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  • Tagesrucksack: Hat man reine Tageswanderungen geplant und kehrt abends wieder in das Quartier zurück, dann reicht ein Tagesrucksack mit einem Volumen von 18 bis maximal 40 Liter. Ein leichtes Tragesystem mit Hüftgurt ist empfehlenswert, um die Schultern zu entlasten, auch ein Netzrücken mit Abstandshalter erhöht den Komfort, weil man darunter weniger schwitzt.
  • Tourenrucksack: Für mehrtägige Touren von einer Unterkunft zur nächsten benötigt man bereits einen größeren Rucksack mit einem Fassungsvermögen von etwa 40 bis 55 Liter. Diese Modelle sind für ein höheres Gewicht von bis zu 12 kg ausgelegt und besitzen daher auch ein stabileres Tragesystem.
  • Trekkingrucksack: Für echte Abenteurer, die beim Weitwandern am Rennsteig auf einem der zahlreichen Campingplätze übernachten wollen, ist ein Trekkingrucksack das Modell der Wahl. Diese Rucksäcke mit bis zu 90 Liter Inhalt bieten Platz genug für alles, was man zum Campieren braucht: Zelt, Schlafsack, Campingkocher & Co. Das stabile, im Rücken verstärkte Tragesystem mit breitem, weich gepolsterten Hüftgurt ist für Lasten bis zu 20 kg ausgelegt.


Ganz gleich, welches Modell: Sehr empfehlenswert ist eine integrierte Regenhülle, auch seitliche Netzhalterungen für Trinkflaschen sind praktisch, damit man Getränke jederzeit zur Hand hat und dabei den Rucksack nicht abstellen muss. Mit Packtaschen sorgt man im Inneren des Rucksacks für Ordnung. Schwere Gegenstände packt man übrigens am besten möglichst nahe an den Körper!

Die richtige Vorbereitung für sicheres Wandern

Jede Rennsteig-Wanderung sollte sorgfältig geplant werden! Bevor man sich auf den Weg macht, sollte man Folgendes bedenken:

  • Entspricht die geplante Wanderroute der körperlichen Kondition? Bei Übermüdung steigt die Verletzungsgefahr! Auch Pausenzeiten müssen berücksichtigt werden. Man sollte außerdem auf die Wettervorhersage achten: Sind Wärmegewitter angesagt, plant man besser eine kürzere Tour. Zur Orientierung immer eine Wanderkarte mitnehmen.
  • Wie bei jedem Sport muss auch beim Wandern ausreichend getrunken werden. 2 bis 3 Liter Flüssigkeit pro Tag sollten es mindestens sein, bei Hitze auch mehr! Als Proviant eignet sich energiereiche und dabei leicht verdauliche Nahrung wie Müsliriegel, Obst oder Nüsse. Am besten nimmt man mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt zu sich.
  • Sonnenschutzcreme und ev. eine leichte Kopfbedeckung ist nicht nur im Sommer empfehlenswert.
  • Wer zu Knieproblemen neigt, kann die Gelenke mit Wanderstöcken entlasten.

Alle wichtigen Utensilien sind eingepackt? 
Dann steht dem Naturerlebnis am Rennsteig nichts mehr im Wege!