Rucksack für die Wanderung packen: Das sollte bei keinem Ausflug in der Natur fehlen!
Bei einer mehrstündigen Wanderung in der Natur ist der Rucksack neben funktionaler Kleidung und dem richtigen Schuhwerk wohl die wichtigste Ausrüstung, um einen entspannten Ausflug im Freien zu genießen. Dabei spielt vor allem der Inhalt des Rucksacks eine entscheidende Rolle, um eine Wanderung erfolgreich zu bestreiten. Je nach Jahreszeit und Wandertour gibt es kleine Abweichung, durch gibt es immer eine feste Grundausstattung, die in keinem Wanderrucksack fehlen sollte. Hier haben wir Ihnen einen Überblick von einigen Dingen, die bei keiner Wanderung fehlen sollten!
Egal, ob ein ausgedehnter Tagesausflug in den Bergen oder eine kleine Waldwanderung – ein Rucksack mit ein paar nötigen Utensilien und eine Ausrüstung für den Notfall sind bei jeder Wanderung Pflicht. Viele Anfänger machen den Fehler und packen den Rucksack viel zu schwer, so dass eine Menge unnötiger Ballast mitgeschleppt werden muss. Mit jedem weiteren Kilogramm Gewicht auf dem Rücken vergrößert sich auch das Verletzungsrisiko, da der Körper deutlich mehr beansprucht wird. So heißt es den Rucksack für die smart und komfortabel zu packen.
Ein Erste-Hilfe-Set gehört in jeden Rucksack
Keine Wanderung sollte ohne ein Erste-Hilfe-Kit stattfinden. So sollte mindestens eine Person bei einer Wanderung eine kleine Notfallausrüstung aus Arzneimitteln und Medikamenten dabei haben. Neben Schmerzmitteln und Wundsalben können auch Blasenpflaster eine gute Ergänzung in jedem Erste-Hilfe-Set darstellen. Denn gerade auf längeren Wanderrouten kann es schnell zu einer Blasenbildung kommen – vor allem mit noch nicht eingelaufenen Wanderschuhen. Damit man auf alle Eventualitäten vorbereitet ist und auch im Notfall gut ausgerüstet ist, lohnt es sich vor dem Wanderurlaub ein kleines Set zu packen. Die wichtigsten Dinge wie Verbandszeug, Medikamente und Rettungsdecken können ganz bequem aus einer virtuellen Apotheke bestellt werden. Damit lässt sich dieser elementare Punkt bei den Vorbereitungen eines jeden Wanderurlaubs schnell abhaken.
Ausreichend Wasser pro Person mitnehmen
Auch, wenn das Wetter mild ist, sollte man bei jeder Wanderung ausreichend Wasser mitnehmen. Jede Person in der Wandergruppe sollte mindestens zwei Liter Wasser dabei haben, um nicht während anstrengenden und langen Wanderpassagen zu dehydrieren. Frisches Wasser ist für den Körper während jeder Wanderung ein wichtiges Element, um starkes Schwitzen auszugleichen und die volle Leistungsfähigkeit abzurufen.
Schutz vor Wind, Regen und Sonne einpacken
Es spielt keine Rolle, welche Wetterlage gerade herrscht, gerade bei längeren Wanderungen sollte man sich auf alle möglichen Wetterverhältnisse einstellen. So ist ein Schutz vor Wind, Regen und Sonne in jedem Rucksack Pflicht. Sowohl eine Sonnenbrille samt Sonnencreme, als auch ein Regencape sowie ein Regenschirm können bei plötzlich wechselnden Wetterbedingungen sehr nützlich sein. Auch trockene Socken gehören in jeden Rucksack, um sich auf alle Fälle vorzubereiten. Damit bleibt Wanderer ein längerer Fußmarsch mit nassen Socken auf dem Rückweg verschont.
Proviant zur Stärkung auf längeren Wandertouren
Damit man bei längeren Wanderungen bei Laune gehalten werden kann, sollte auch etwas Proviant nicht fehlen. Die optimale Verpflegung aus frischem Obst, Nüssen oder Müsli-Riegeln können einen zusätzlichen Energieschub für ausgedehnte Wanderausflüge bringen. Auch etwas Traubenzucker kann wahre Wunder bewirken, wenn der Körper unterzuckert ist. In jedem Rucksack gehört deshalb auch kleiner Snack und etwas Gesundes zur Stärkung.
